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春季中老年人警防痛风 7款食疗方治疗痛风

发表日期:2017-07-31 07:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  枣泥米粥

  材料:小米50克、枣(干)20克、水400克

  做法:

  1、小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时

  2、将小米放入锅中,加入约8倍的清水开始熬粥,熬粥的同时另起锅,红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核

  3、枣肉用勺子碾压成泥,这时小米熬煮成软烂的米粥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用

春季中老年人警防痛风 7款食疗方治疗痛风

  葱香水蛋

  材料:鸡蛋4个、虫草花5克、红葱头1个、食盐1茶匙、酱油2克、葱1根、植物油2汤匙

  做法:

  1、鸡蛋打散,相同比例的凉开水备好,蛋液加入1茶匙盐,兑入凉开水,朝一个方向搅拌均匀,静待3-5分钟,让两种液体溶合,然后用筛网过滤1-2次

  2、虫草花洗净浸软,红葱头切碎,葱切花待用;虫草花放入一个碗中,把过滤好的蛋液慢慢均等地倒入两个碗中,碗用保鲜膜包上,用牙签在表面扎几个小孔

  3、锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子,中火蒸12-15分钟

  4、蛋液凝固,以熟而嫩时出锅为宜后关火,撕下保鲜膜,将碗拿出

  5、另锅放入适量的植物油烧热,淋1汤匙烧热的油在虫草花水蛋上面,余下的油放入红葱头碎爆香

  6、淋1汤匙烧热和少量爆香的葱头在上另一碗水蛋面,然后各滴入几滴蒸鱼酱油,撒上葱花即可

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