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夏季饮食养生 四食谱清爽可口开胃

发表日期:2017-07-22 19:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  天气越来越热,人们的胃口也跟着变差,提不起食欲,该如何打开胃口呢?下面小编就给大家推荐几款开胃食谱,清爽可口不油腻,特别适合夏季食用,能挑逗起人们的胃口,补充炎炎夏日所消耗的能量,就让这样这么清爽美食来打开你的食欲吧。

  彩椒鸡丝——开胃补充营养

  原料:鸡胸脯肉1块,红黄彩椒各1个,小葱、料酒、淀粉、油盐适量。

夏季饮食养生 四食谱清爽可口开胃

  彩椒鸡丝的做法

  1.准备好原材料;

  2.鸡脯肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒,搅拌均匀腌制一下;

  3.再加入少量的油搅拌均匀;

  4.烧热锅,放入适量的油,下入提前码味的鸡丝翻炒;

  5.煸炒直至鸡丝变色;

  6.加入红黄彩椒丝;

  7.翻炒几下后加入盐调味;

  8.最后出锅前加入小葱段翻炒均匀。

  特别提示:这是道色彩艳丽的快炒菜,只需注意先提前将鸡肉加入盐等调整入味,加入点油是为了防止鸡丝翻炒时粘连,而且鸡肉更嫩滑;加入红黄彩椒丝翻炒的时间不需太长,因为它们生吃都可以;最后出锅前放入小葱段翻炒一下即可。

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