首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

豆腐吃太多易患5种疾病 四道美味豆腐食谱

发表日期:2017-07-20 12:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

豆腐吃太多易患5种疾病 四道美味豆腐食谱

  鲜虾酿豆腐的做法

  食材:南豆腐2块,鲜虾8只,瘦肉馅100克,枸杞少许。

  调料:盐、香葱、生姜、料酒15克、胡椒粉、鸡精,鸡蛋1个,淀粉15克、油适量。

  做法

  1、买回的鲜虾用清水洗干净,去头剥壳,挑虾线。然后用料酒、盐、胡椒粉将鲜虾腌制10分钟。

  2、枸杞用温水浸泡开。

  3、猪肉剁成馅,加葱和姜,料酒、淀粉、水、蛋清、盐、朝同一个方向搅打,直到肉馅均匀裹上所有的材料。

  3、豆腐切成8块,放在碟子上。每一块中间用小勺子挖空。放入猪肉馅,然后在猪肉馅上如上鲜虾,摆好造型后,在每一块豆腐上加入枸杞。

  4、蒸锅放水烧开,将豆腐放入蒸锅里,大火蒸4分钟,将碟子里的汤汁倒在碗中备用。

  5、炒锅洗净,倒少量食用油烧热,将蒸豆腐的汤汁倒入,调入适量盐、鸡精,用水淀粉勾芡浇在豆腐上即可。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家