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补肾健脾最佳食物 八款栗子食谱健脾补肝补肾

发表日期:2017-07-18 12:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  栗子菜谱二:栗子糯米团

  原料:糯米粉适量,栗子适量,燕麦片适量。

  做法:

  1、糯米粉中加入80度左右的开水。揉成面团。下成剂子用手按扁,包起一个栗子。

  2、揉圆放到刷了油的锅中蒸10分钟。燕麦片炒熟,撒到上边点缀。

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  栗子菜谱三:桂花栗子山芋汤

  原料:红心山芋2只、栗子、桂花少许、冰糖适量。

  做法:

  1、栗子冲洗一下,用剪刀在头部突出部位剪一刀;剥除栗子的外壳,里面那层薄皮如果剥不掉,那就烧锅水。

  2、水开后把栗子倒入盖上锅盖,关火闷一会儿;等水稍凉后捞出,就可以很轻松地剥去里面的那层薄皮了,有空的时候,可以多剥一些放冰箱冷冻起来,随吃随取就很方便了。

  3、山芋洗净去皮切块,桂花拣去碎枝残花,用清水冲去尘灰;山芋和栗子放入锅中,加入足量清水烧开后煮15分钟左右至山芋和栗子酥软;加入冰糖和桂花再煮5分钟即可。

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