壮阳，一直是男人最重视的问题，如果一个男人那不行了，他会就崩溃的。有的人选择采用药物壮阳，也有的会通过选择合适的食物去壮阳，当然壮阳方法是很多的，不同的壮阳方法会有不同的效果，虽然如此，还是建议通过食物的途径比较好，毕竟药物都会有副作用，长期服用，对身体会留下健康隐患。以下推荐一些壮阳食物，希望可以帮助需要帮助的男人！

　　1、核酸食物

　　美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性-功能，并延缓性衰老。

　　含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。男人壮阳不妨试试肾斯挺！

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

　　2、海藻

　　英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性-欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助-性”的成分。

　　3、松果体素

　　松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性-功能。

　　褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。