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秋冬御寒多吃温热健脾食物

发表日期:2014-02-28 13:49:26 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  秋冬换季之际天气寒冷,中医认为这时应该多吃些温热健脾的食物来滋养五脏,提高自身的免疫力,同时达到御寒的效果。下面养生网小编就推荐几种健脾强壮的食物,适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健,可以做成各种美味菜或熬成粥。

  ●鲢鱼:

  中医学认为,鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

  ●羊肉:

  古时称为羖肉、羝肉、羯肉。羊肉既能御风寒,又可补身体、开胃健脾,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,

  ●虾米:

  非常适合冬季肾虚所致畏寒的人食用。因为虾米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉等功效。

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