易患感冒

　　因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

　　加快骨钙丢失

　　多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。

　　同时，方便面脂肪含量很高，但营养价值却比较低，其中还含有对人体非常不利的食用色素和防腐剂。

　　虽然含量都在食品安全范围内，但还是不宜多吃。

　　吃方便面的健康方法

　　调料包放一半 少喝汤，最好配点黄瓜和鸡蛋。

　　方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。

　　一天最多吃一次，也不能天天吃。