二、八种果蔬健康吃法
1、烧番茄加点油
听装番茄、番茄汤、甚至番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。
2、煮高丽菜加盐
煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。
二、八种果蔬健康吃法
1、烧番茄加点油
听装番茄、番茄汤、甚至番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。
2、煮高丽菜加盐
煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。
春季是很多的蔬菜上市的季节，有些蔬菜2、3月份的时候是成长得...[详细]
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