蔬果对人体来讲是不可或缺的，光营养成分就对人体很有帮助，是否常听到要多吃水果或者蔬菜呢?可是吃水果也是有错误的理念哦，还有如何健康的去吃蔬果呢?以下文章我们一起来探讨，共同来关心。

　　一、吃水果的错误理念

　　1、水果代替蔬菜

　　水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

　　2、进口营养更好

　　许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。