相信很多人在早起的时候都有这样一种习惯，自己亲自打上一杯浓香的豆奶做为清晨的早餐，就可以元气满满的去上班上学了，豆类物质的营养是十分的丰富的，无论是黄豆还是绿豆，对健康都有着不小的益处。接下来养好生要介绍的是红腰豆的营养价值，这种豆类可以女人补气血的佳品呢，赶紧来了解一下。
　　红腰豆的营养价值

　　豆类的种类很多，人们也各有所爱，豆子的做法吃法也迥异，豆子可做主菜，亦可做成美味可口的甜汤，多种风味任君挑选。红腰豆，有着硕大的身躯，是一种较为大的豆子，下面就来看看它的功效与作用。

　　红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食。素食者也十分适宜多进食红腰豆，因为他们不吃肉类，而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素，因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血。