包子的种类繁多，菜包就是包子的一种，包子的制作原料是面粉，也就是面食类的食物，这类食物的含糖量较高，虽然说多吃菜包可以促进我们消化，但是另一方面正在减肥的朋友可能就不敢多吃菜包了，那么菜包的热量高吗？会影响到减肥的效果吗？小编下面就为大家介绍。
　　

　　一般食用食物能够使人长胖的原因有很多种，有的是个人体质的问题，还有就是食物本身的热量含有有没有超过人体所需要的标准值，最主要的就是食物的脂肪含量这是绝对性的因素。那么菜包的热量是多少呢?

　　菜包，汉族民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物，揉合做成栖，做成半月形，里面包笋丝、豆干、菜脯等，是自古以来祭冬的祭物，古人叫做环饼(晋代时叫做寒具)。

　　冬至节的清早，家庭主妇必须早起“浮圆仔”(用糖水煮汤圆)、“炊菜包”(蒸菜包)并准备祭拜神明、祖先，并且享用“冬至圆”，吃了“冬至圆”，带有象征团圆及添岁之意;在从前，祭拜之后还以“冬至圆”粘在门户、器具上，称为“饷耗”。

　　菜包的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。每100克菜包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%，所以吃菜包对减肥影响不大。