首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

正月十五闹元宵 学元宵的六种新口味做法

发表日期:2014-03-01 16:42:18 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  椰汁西米南瓜汤圆

  食材:南瓜300g、糯米粉适量、西米适量、椰子粉适量、糖适量

  耗时:准备时间半小时-1小时、制作时间半小时-1小时

  做法:

  1南瓜、糯米粉、西米、糖备好。

  2锅内加水煮开后放入西米,中途用匙子来用搅拌。

  3煮至5分钟停火,加盖焖上10分钟以上。

  4把焖好的西米捞出过凉水,这时西米的外表已经呈透明状,内部还是有很大的白点。

  5锅内再次加入清水煮开,把在过冷水的西米捞出再次放入煮锅煮至西米呈现透明状。

  6捞起西米,放入凉开水中(这样做法才能让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。

  7南瓜上切成片,放入蒸锅蒸软,大约5分钟。

  8南瓜用勺子压成泥,分次加入糯米粉,然后再加入椰子粉和糖。

  9将南瓜糯米粉揉成团,不粘手即可。

  10将南瓜糯米粉用双手揉成大小相同的小圆球。

  11锅内下水煮沸后,倒入南瓜汤圆。

  12煮至南瓜汤圆浮起来即可捞起。

  13碗里倒入椰子粉和糖,然后冲入开水,放微温后,放入西米露和南瓜汤圆,搅拌均匀即可。

  注意事项:

  1、西米一定要先过凉水后再煮至透明,这样做法才能让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。

  2、椰子粉可以换成鲜奶。

  3、糖量根据自己口味自行调配。

  4、南瓜汤圆可以加入奶粉,口感会更佳。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家