又到一年末尾了，很多人都会奔波于各派对聚会中，过度的大补或者海吃海喝的容易造成肠胃不适，这时很多人都会选择一些滋补肠胃的美食了，寒冷的冬天如果喝碗热气腾腾的养生粥来暖身护肠是最棒的法子了。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，而下面的这些粥正适合年末奔波的你们。

　　胡萝卜粳米粥：冬季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。冬季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

　　芝麻大米粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去冬燥，对冬季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

　　山芋粳米粥：山芋与粳米同煮成粥，冬季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。

　　木耳粳米粥：将木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。