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秋季养生吃丝瓜 细看丝瓜的10个养生功效

发表日期:2014-03-01 16:39:10 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  丝瓜为夏秋两季主要的蔬菜,清香脆甜,是人们爱吃的蔬菜。秋季养生保健女性多吃丝瓜对身体很有好处的,因为丝瓜不仅可食用、药用,更是难得的美容佳品,女性多吃丝瓜能调理月经、消斑美白。

  秋季吃丝瓜 美白又淡斑

  丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分——皂甙。

  丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。

  女性多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

  长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻。

  另外,丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效,月经不调者,身体疲乏,体质虚弱的女性更宜多食用。

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