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7大征兆预示身体开始下滑

发表日期:2014-03-01 16:36:05 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  在繁重的生活、强大的压力下,即使铁打的身体也有变坏的时候,我们所能做的就是从一些症状上判定自己是否健康,从而做好应对措施。由于人体是一个有机的整体,所以假如出现问题,总会有一些局部的反应。以下的七条你需要留意,假如有一条不符合,你的健康问题就大了。

健康头发

  1、没有健康的头发和指甲。
  皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素,缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性,用手按一下,能很快恢复正常。
  2、没有好的睡眠。
  偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是很好的健康信号。

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