松子其实就是松树的种子。由于松子中富含脂肪、蛋白质等营养成分，所以松子的功效与作用是很多的。松子既好吃，又有很高的食疗价值，另外也许很少有人知道，松子其实是一味重要的中药材。接下来小编就来介绍一下松子的功效与作用。

松子

长期适量地吃一些松子，对于身心的健康以及滋润皮肤、延年益寿都有一定的作用。那么松子的功效与作用都有哪些呢？松子有哪些食用禁忌呢？接下来大家就随着小编一起认识一下松子的功效与作用吧！

松子的功效与作用——健脑抗疲劳

常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。另外，老年人多吃松子还能起到预防老年痴呆症的食疗效果。松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。

松子的功效与作用——促进身体发育、病后康复

松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。

松子的功效与作用——预防心血管疾病

食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。

松子的功效与作用——乌发养颜

对于女性而言，“血”就是气色好的基础，

松子

常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。