如果我们的脾出现问题，就会出现口甜、口苦、口腻、口淡无味等情况，从而影响到食欲。而胃病有多种表现，例如腹胀、呕吐、嗳气、呃逆、腹痛、吃少等。如何调理脾胃呢？下面就来介绍几种可以养胃、开胃、健脾化滞的食物。

　　山药。山药能够补脾、益气养阴，山药含有的营养物质，容易消化吸收，并且药性平和。所以，适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。

　　大枣。大枣可以养血、补中益气、安神，不但可以保肝护肝，还可以增加体重，增强我们肌力，最主要的特别是维生素含量很高。

　　牛奶。牛奶具有滋润大肠、补脾肺的作用，很适合因为阴虚胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治疗消化性溃疡和习惯性便秘。但要注意的是，脾虚、腹泻患者不适合食用。

　　白扁豆。白扁豆可以消暑和健脾化湿，还有补脾和中的作用。并且，白扁豆药性很温和，非常适合因为运化失常和脾虚湿气重的人食用，也很适合因为暑湿、脾胃不和导致的腹泻。记住要食用的时候，要充分加热才可以。

　　胡萝卜。中医认为，胡萝卜可以“下气补中，润肠胃，安五脏，有健食的功效。”丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a,可以防治呼吸道疾病，明目养神和提高抵抗力的作用。

　　包心菜。包心菜含有的维生素c可以促进溃疡面的愈合，还具有止痛的作用。包心菜能够健脾养胃、解毒消肿和清热利水的功效，适合喉咙痛、失眠、口渴、胸闷等症状。

　　在健脾养胃方面，饮食要有所讲究。如果有条件，最好是少食多餐，多吃较软、粗纤维含量少的食物，每次进餐不要吃太饱。刺激性强的食物要避免，例如竹笋、辛辣食物、饮料、浓茶等。