不是“无疾而终”，是夜间杀手

　　呼吸暂停综合症是一个夜间杀手，它在老人不知不觉中夺走他们的性命。为了让老人能安度晚年，老年朋友要养成良好的生活习惯，注意睡眠卫生，如果已经患有睡眠呼吸暂停综合症，也不要有太多的压力，除了积极配合医生的治疗外，日常生活中可以通过一些简单的方法来缓解症状。

　　1.减肥

　　肥胖的程度与睡眠呼吸暂停病情的严重程度具有相关性，减肥可以有效地减少夜间呼吸暂停次数及夜间睡眠时的低氧血症。

　　2.睡眠采用侧卧位

　　为避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后缀，加重上气道阻塞，睡眠时最好采取侧卧位。