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冬季保健御寒常按身体三个部位

发表日期:2014-02-28 17:13:11 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  特区二:耳部

  中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

  保健方法:

  1、提拉耳垂

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  2、手摩耳轮

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  3、提拉耳尖

  用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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