首页 > 中医养生 > 针灸推拿 > 正文

如何保护眼睛 中医支招保护眼睛好方法

发表日期:2017-11-12 09:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  电脑现在已经成为大家日常生活中一个不可缺少的部分,不管是学习还是娱乐,亦或是上班都是整天对着电脑,慢慢的眼睛视力就越来越差。我们常常会觉得眼睛干涩,有时候还会伴随着有一些疼痛。我们现在应该立即保护我们的视力,下面小编给大家带来几种预防眼睛疾病的方法。眼睛问题应提早预防保护,以下是中医一些按摩方法。

如何保护眼睛 中医支招保护眼睛好方法

  一、穴位按摩法

  1、按摩、揉按眼保健穴

  眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说,眉毛上就有3个很好用的护眼穴位,古人觉得眉毛如鱼,攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。

  2、按摩太溪穴

  中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家