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常按八穴位找回优质睡眠 神门穴助睡安眠

发表日期:2017-11-11 08:52:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

常按八穴位找回优质睡眠 神门穴助睡安眠

  (4)三阴交:

  位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

  (5)印堂穴:

  位置:两眉头连线的中点处。

  操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

  (6)攒竹穴:

  位置:两眉头凹陷处。

  操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

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