白领阶层工作的节奏快，遇到工作量大的时候，又容易加班加点的，熬夜不仅会损害身体健康，让人犯困，有时还会引发人们头痛的毛病，在工作的时候头痛除了让人忘东忘西之外，还会让人的记忆力下降，生活中头痛有哪些治疗的方法呢？中医有什么治疗的妙招吗？养好生将为您具体介绍。

　　春天昼长夜短，人的睡眠时间减少可导致精神紧张、大脑血管痉挛和血脉不通，从而引发头痛。气温不稳定，人体毛细血管张弛失衡，大脑血液供应不足也易引起头痛。

　　五个方法避免办公室头痛

　　1、不要“卑躬屈膝”

　　由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　2、经常远望

　　每小时远望5分钟由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

　　3、办公室勤开窗

　　在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。