对于常在办公室的人，运动健身肯定是缺乏的。所以如何健身还是要寻找方法的，下面是 办公室瑜伽 的运动是怎么做的。 抓住椅子两侧，双腿向后伸， ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
孕妇练 瑜伽 有什么好处？如今，瑜伽成了很多女性朋友最爱的一种锻炼方式，就连很多的孕妇都开始练瑜伽，那孕妇练瑜伽有什么好处吗？下面就跟小编一 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
情侣瑜伽 是一种既健身又健心一举两得的一种运动，大家可以同自己的恋人一同练习一下，下面是练习的方法。 1.两人互相靠坐，寻找一个适合的位置 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
大家都喜欢瑜伽运动，因为它是瘦身的比较好的一种健身瘦身的运动，那么下面给大家介绍几招个 美人瑜伽 运动。 美人瑜伽第一式：莲花坐 盘腿而坐 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
对于很多初学者来说，总是担心自己身体硬而不能够练好瑜伽，那么身体没有柔韧度就真的练不成瑜伽了吗？下面小编就教你几招能练习身体柔韧度的方 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
练习 瑜伽 是非常养生的一种锻炼，很多女性都喜欢瑜伽这个运动，瑜伽对女性而言不仅能美容养颜，还能塑形提升你的气质，那练习瑜伽要注意什么？下面 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
女性经期问题很多，痛经的问题是很多女孩子难解决的问题。 瑜伽健身 可以帮您解决这一小问题。 下面提供3个热身动作： 1、坐姿，弯曲一脚，两手分 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽虽然这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
我们现在处在一个充满压力的世界，压力成为生活中非常，正常的状态，作为一种毒素，压力经常的在我们身体中积压着，成为隐形的负担，我没有办法预测到 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
高温瑜伽也是我们平常所说的热瑜伽，就是需要在温度为38度以上到40度之间练习的，现在都市中，很多白领和工作的人群都喜欢练习这种瑜伽方式来塑 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-28
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
