截拳道

截拳道是一代武术宗师李小龙所创，结合中西武术精华。截拳道是通过截止对方的来拳，再用方法将对方击倒的一种搏击术。截拳道可锻炼全身肌肉你的爆发力、耐力、有韧性，特别是上肢肌肉。截拳道适合于肌肉能量较强的人。

相信通过这些介绍大家都有所了解了，大家可以找出自己身体的强势和弱势来选择一种武术锻炼身体。