柔道
柔道通过改变对手的身体重心，使对手重心失去后一举压制对手的基础格斗术。练习柔道需要强健的四肢和腰背力量以及对平衡力和杠杆力极强的掌控能力。这项运动较为柔和，没过多幅度大的动作，运动量也不会太大，适合于太多身体优势的人。
柔道
柔道通过改变对手的身体重心，使对手重心失去后一举压制对手的基础格斗术。练习柔道需要强健的四肢和腰背力量以及对平衡力和杠杆力极强的掌控能力。这项运动较为柔和，没过多幅度大的动作，运动量也不会太大，适合于太多身体优势的人。
大家都知道，练习气功是可以强生健体的，但大家可能对气功的种类...[详细]
武术养生：少林五形八法拳的 
练八段锦对身体有什么好处 
武术养生：图文解说少林长拳 
夏季运动养生：八段锦的功效 
武术养生保健：详解鹰爪功的 
五种中医养生运动体操介绍 
武当内家拳与外家拳的区别 
怎样选择最适合自己的武术 
两性姿势:最爽的姿势6
18秘技教你如何让女人
如何预防乳腺增生 规
最受男人喜爱的10大旺