㈡挂裆

　　站式：两脚分开与肩同宽。将备好之砖块(沙袋、米袋等)用软布条系于睾丸根部，约离地10~20厘米，两膝关节作伸曲动作，是砖块前后摆动，其幅度由小至大，但最大不宜超过90度。以睾丸根部出现轻度沉坠感而无有痛疼为适度。其次，开始可以由二十~三十次，以后逐渐增加。多者可达二百至三百次，每天 1~2次。重量要有少逐渐增加，以砖块为例，开始可系半块，基本适应后，增至一块、一块半，多者可达4~5块，重量约20余斤。

　　㈢其他配合动作

　　1．捶裆 ：站式，两脚分开与肩同宽。上身微向前弓，两手握空拳，一手放于腰部，掌背向里，一手置于睾丸处，掌面接触睾丸，如此轻轻捶打睾丸处，左右手交替。用力不宜过大，以能忍受为准，每次捶打30~50下。

　　2．捶肾 ：站式，两脚分开与肩同宽。

　　3．通背 ：姿势同上，两手握空拳，肩肘背部放松，以腰为軸，左右摆动带动两手，一手以拳心捶打胸部，一手以拳背捶击背部肩胛骨下方，如此左右交替进行，一次30~50次。

　　4．旋膝 ：站立，两足并拢屈膝，两手掌分别按于同侧膝上。左右旋转各25次。

　　5．收功 ：接上功站立，闭目，全身放松，排除杂念2~3分钟，然后搓手并搓脸收功。