2．揉腹 ：仍取仰卧位，两手相叠，以脐为中心，左右旋揉各三十六次。自然呼吸，意念注意手下感觉，如遇到硬块(如气体积聚或肠管痉挛)，可左右旋揉至痞块消失为度。

　　3．捻精索 ：姿势同上。用两手的拇、中和食指，捻动阴茎根部的精索，以出现轻度痠胀及舒适感为度，左右各捻50次。

　　4．揉睾丸 ：姿势同上。先用右手紧握阴茎及睾丸根部，以左手掌心按压在睾丸上，稍加压力，先由左向右旋揉三十六次~五十次，然后再由右向左旋揉三十六次~五十次

　　5．搓睾丸 ：姿势同上。以两手食、中指拖住同侧睾丸，再以拇指按压其上，左右捻动五十次，睾丸部以感觉到痠胀舒适为度。

　　6．顶睾丸 ：姿势同上。以两手食中指并拢拖住同侧睾丸，然后将睾丸向腹股沟内顶去，上顶时缓慢吸气，放松时慢慢呼气，反复十~二十次，自觉腹股沟有微胀感即可，上顶不可用力过猛、过大。

　　7．搓玉柱 ：姿势同上。两手掌相对，阴茎置于中间，两手交替前后搓揉，每次二十~三十次(阴茎容易勃起者暂时不做此节)。