攀岩是登山运动衍生的户外活动，之前主要是军队用于训练所用，现在是一些挑战极限的爱好者追求的乐趣。极限攀岩--岩壁上的芭蕾舞，极限攀岩更是 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
文章导读 想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动，当然，最重要的是要选对运动方式，下面就为大家分享消耗卡路里最多的运动排行榜!一起运动 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
现在健身越来越流行，很多人都会去健身房运动健身，或者自己平时跑步，打球各种运动，一开始不习惯总会感觉特别疲劳，该如何缓解运动后疲劳呢?下面 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
游泳池里除了游泳还能做什么呢?那就是水中慢跑! 水中慢跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过，经常腰疼、颈椎疼的人，如编辑、自由撰稿人等。 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
适合秋季养生的运动项目 1爬山 可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
游泳前适当的做下热身运动，不但可以防治运动损伤，还可以预防抽筋，那么，游泳前的热身运动怎么做呢？下面就为大家分享一些常见的有效的关于游泳前 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
有许多的人都会有晕车的现象，不仅自身难受，也会影响出行的心情，有什么方法可以快速有效解决晕车烦恼呢? 【防治晕车的19个小妙招】 1、晕车者 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
生命在于运动，春天又是个适合运动的季节。阳光明媚的春天里很多人都喜欢外出踏青，其实除了赏花游玩之外也可以跟朋友们一起运动健身下，因为春 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。今天 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
养生随处可见，运动养生也是一种方法，特别是处于冬季的时候，更应该加强这方面的养生。 滑雪运动特别是现代竞技滑雪发展至今，项目在不断增多.领 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-19
春季气温的回暖，让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了，春...[详细]
