想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动，当然，最重要的是要选对运动方式，下面就为大家分享消耗卡路里最多的运动排行榜!一起运动起来吧!

　　第一名：潜水

　　每小时消耗的卡路里：约900比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。