随着人们养生保健意识的加强，在都市生活中，我们随处都可以看到跳广场舞的大妈，不论是在空旷的广场上面，还是在小区里，甚至是大街边，只要能开启音 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
无论是自行车还是山地车，长时间骑行后，骑车人都会有或轻或重的各种疼痛症状。那么为什么骑车膝盖疼、腰疼、脖子疼，骑车造成的皮炎、骨折、晒 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
随着我们的社会发展的越来越好，我们生活的水平也慢慢的变得越来越高，不再像以前一样，都没什么娱乐的项目。而在我们现在的这个时代里，娱乐的项 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
春季天气回暖，百花盛开，这个季节正是户外运动的绝佳时节，一来可以赏花踏青，愉悦心情，二来也不失为一种健康投资的好方式，增强机体免疫力，预防疾病 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
游泳池是城市人游泳的第一选择，可是人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等，迫使一些游泳爱好者寻求户外水域，但户外游泳的注意事项可不少 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
偶尔参加一些刺激性的极限运动，可以开拓我们对于世界的认知，比如蹦极、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
慢跑是最有效的锻炼全身的方法，但是慢跑前的热身运动，以及慢跑后的拉伸运动都是有讲究的，下面就来看下慢跑后的拉伸运动怎么做，慢跑后适当的做 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
文章导读 每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾病。最常见"跑步伤"是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。 “ ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
中元时节正是农历七月十五，处暑刚过，秋意慢慢袭来，在这个特殊的节日里，我们应该如何养生呢？别急，养生专家将会告诉大家中元时节吃些什么，做些什么 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
现在是运动的好时节，很多人都纷纷准备运动装备，出门运动。但是大家可要了解，掌握正确有效的运动方法，如果运动方式不正确，效果反而会适得其反。 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
文章导读 1、眼睛： 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-20
春季气温的回暖，让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了，春...[详细]
