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秋季吃对六色食物滋养五脏六腑

发表日期:2014-02-28 13:48:42 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  2、紫色食物——赏心悦目+延年益寿

  品种:如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。

  适宜人群:适合心脑血管疾病患者。

  理由:紫色蔬果中含有花青素,花青素具有强力的抗血管硬化的功效,可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

  紫色食物降低胆固醇

  紫葡萄、李子、黑莓、茄子、紫薯、紫洋葱等紫色食品富含抗氧化素——花青素,花青素能够保护肌肤免受阳光的伤害,降低中风的风险,改善记忆和心血管系统,降低胆固醇水平。

  紫葡萄中富含白藜芦醇,能够抵御年龄带来的损害,延缓衰老。

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