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秋季吃对六色食物滋养五脏六腑

发表日期:2014-02-28 13:48:42 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  5、白色食物——蛋白质和钙质的丰富源泉

  品种:冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。

  适宜人群:适合高血压、心脏病、肺热咳嗽等患者。

  理由:常食白色食品对调节视觉与安定情绪有一定作用。

  白色食物养肺

  白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。

  此外,白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多,高血压、心脏病等患者,食用白色食物会更好。

  6、黑色食物——益脾补肝的女性食品

  品种:紫菜、黑米、黑枣、黑木耳、黑芝麻等。

  适宜人群:适合女性,尤其是肾虚的女性。

  理由:这些都是益脾补肝的女性食品,女性月经期间常食黑色食物错不了。

  黑色食品养肾补肾

  黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水,入肾,因此常食黑色食物可补肾。

  黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

 

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