首页 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

秋日养生18法助你赶走“秋乏”

发表日期:2014-02-28 13:47:37 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

    3、益寿延年:芝麻粥     材料:芝麻50克、大米100克;     做法:先将芝麻(黑,白混合更佳)炒熟,最好研成细末,可加少许盐,胡椒粉,俗称“芝麻盐”,待米煮熟后,拌入芝麻同食;     功效:芝麻与大米粥同食,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者亦有一定疗效。   胡桃仁粥     4、补肾益肺:胡桃仁粥     材料:胡桃仁30克、大米100克;     做法:大米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度;     功效:有补肾、益肺、润肠的功用。对肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥有一定疗效。可散热清火明目,对秋季感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好疗效。
>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家