结婚生子期

　　很多女性因为结婚，饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲大增，这样体重自然增加。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。同时怀孕也是女性体重剧增的重要原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，最终导致满身的赘肉。

　　如何应对：婚后很多女人会和丈夫一样有吃宵夜的习惯，所以才会不断产生脂肪，这阶段因为运动不多，最好拒绝宵夜。另外怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无节制、放开胃口吃。