现在肥胖是很多疾病发生的诱因，肥胖不止是毁健康，还会让人的身材彻底的走形，很多女人为了自己婀娜多姿的身材，也是毅然决然的加入了减肥的行列，减肥固然是靠毅力，但是减肥要是看准时机，减肥的效果会事半功倍，女人的身材有几大容易走形的时期，要把握好这些时间段，就不容易发胖。

　　青春发育期

　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食，那么这种青春期的肥胖会发展到不可收拾的地步。

　　如何应对：自然发育引起的身体一系列变化都是正常的，不必过分担心。青春期要想得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，尽量避免过多摄入卡路里高的食物，还要多注意体育锻炼和体力劳动。