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学小花旦刘诗诗不节食健康减肥法

发表日期:2014-03-01 16:33:23 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  近日关于吴奇隆和刘诗诗的恋情俨然成为人们关注的焦点,而荧屏上“四爷”与“若曦”略带遗憾的故事终于在现实中画上了圆满句号,网友们也都纷纷送上祝福。其实作为明星时刻都需要保持苗条的身材,刘诗诗也不例外,那么她是如何瘦身的呢?一起来看看她的健康瘦身法吧。

  控制食物摄入量

  刘诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  不要一味地节食

  在刘诗诗认为,减肥不要以牺牲健康作为代价,要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入,这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。刘诗诗非常注意自己的饮食,防止自己暴饮暴食。

  喝蜂蜜减肥

  刘诗诗说,生活节奏过高的人,光靠节食做运动瘦身是不理想的,最终会打乱生活节奏,扰乱内分泌。所以刘诗诗通过喝蜂蜜来减肥,这样不但不浪费时间,而且不用担心会危害到健康,瘦下来的几率也大了很大。

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