首页 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

女性七大瘦身方法速减“孕妇肚”

发表日期:2014-03-01 16:33:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  想要快速减掉肚子上的赘肉,就要消脂与排毒并举,那样你的胖肚肚才会加快消失。女性们减腹部赘肉可以从日常习惯、饮食和运动着手,排毒消脂才是最有效的!

女性七大spa瘦身方法有哪些

  1:每天勤喝水

  多喝水,让肠胃蠕动起来,即提高了基础代谢,也让每天的排便更加轻松。将体内堆积的毒素排清,你的小肚子才会加速消失。

  2:少荤多素

  蔬菜水果富含维生素和纤维素,能加快消化吸收,促进新陈代谢,加速腹部脂肪燃烧,让粪便软化,使其更容易排出体外。另外严格控制摄入高油脂高热量的肉类食品。

  3:少坐多动

  每天工作中不要总是坐着,多活动;另外下班回家,也不要吃饱饭就看电视,没事多外出走走,或者把房间收拾一下,做家务不仅增加了运动量,而且也消耗了更多脂肪。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家