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快速有效的健康瘦身6大方法

发表日期:2014-03-01 16:32:49 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

脖颈运动操

  减肥方法五:睡觉前,让脖颈挺立些
  睡觉时,人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强,只需每天睡前15分钟操练这种“脖颈运动操”,你的脖颈就会有轻轻发寒的感受,带着这种感受睡觉,脖颈肌肉会得到有用放松,并在视觉上起到拉长作用。脖子变长了,人天然显得消瘦修长。
  减肥方法六:排卵期,让小腿变细些
  美国医学教授的一项研讨发现,排卵期的女人走路脚步较小,膝盖并得更紧,这样性感的走路姿态符合女人天性,在排卵期“蛊惑”异性。但好消息是,这种行走方法能耗费比平常多16%的热量。若是你穿一双5厘米的高跟鞋,会让小腿肌肉更紧绷,减去更多腿肚子的脂肪。所以排卵期就穿上高跟鞋暴走吧!
  这一套减肥方法专业根据女性生理健康制定的,效果极佳,MM们可以试试哦!
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