减肥几乎成了每个MM必修的课程，大家都希望自己的身材苗条有致，但是盲目减肥不可取的，要找到适合自己的正确方法才行，根据自身情况有针对性的减肥。今天小编介绍套从头瘦到脚的减肥方法，让你瘦身达到最佳状态。

　　减肥方法一：起床时,让臂膀变长些
　　伸懒腰即是把手臂肘部向上举高超越乳房的一种运动。看似简略,其实伸懒腰能够让胸腔揉捏心：肺,使更多含氧血液传遍全身,的确有延展肌肉和韧带长度的作用。在你坚持拉伸时,别忘记用呼吸放松。别的,每次健身课前伸个大懒腰,让韧带“预热”到必定长度再投入练习,臂膀“拉长”作用最佳。
　　减肥方法二：运动后,让双腿变长变细
　　韩国运动教授说,经络击打能够帮你舒缓气血：拉伸肌肉长度。对一个成年人来说,他在中等强度的有氧运动后,腿会比平常长一点,这是由于运动使气血运转晓畅的原因。