经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。
　　做法：
　　首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。
　　胡萝卜鸡蛋饼
　　材料：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、面粉。
　　做法：
　　1、首先把鸡蛋在碗中打散;胡萝卜洗净切丝。
　　2、在鸡蛋液中倒入牛奶和面粉，搅拌均匀制成面糊。
　　3、接着分别放入胡萝卜丝、几滴食用油继续搅拌。
　　4、平底锅内倒入植物油，然后用勺子舀出适量的面糊摊平，凝固之后再翻到另一面，片刻后即可出锅。

　　胡萝卜苹果奶
　　材料：苹果、牛奶、胡萝卜和蜂蜜。
　　做法：
　　1、把苹果和胡萝卜洗净切块装入榨汁机中。
　　2、牛奶煮熟，倒入榨汁机，加入适量的蜂蜜榨汁即可。
　　玉米胡萝卜粥
　　材料：玉米、胡萝卜、小米、高汤。
　　做法：
　　1、小米淘洗干净;胡萝卜洗净切成碎丁;玉米剥粒。
　　2、把所有的材料一同放入锅内，倒入高汤，然后开火熬煮。
　　3、大火煮开之后再转成小火继续熬制香味溢出，出锅之后的玉米胡萝卜粥香飘四溢。