麦吉减肥法第二步：做好前期准备

○高精度数字电子称，能看到体重小数点的。每天测量“裸重”，一般可选在每天清晨起床或晚上睡前衣服穿得最少的时候称重并记录。

○善纯片（多维元素片）和深海鱼油，补充维生素和缺失的营养元素。

○左旋肉碱，作为催化剂帮助脂肪分解。

○尿酮试纸，检测代谢脂肪产生的酮酸。

点评：

对长期肥胖的人来说，减肥期间每天看到自己体重的下降对于树立减肥信心很有帮助，补充减肥过程中可能缺失各种营养素也很有必要，一些辅助减肥的工具也能对减肥效果产生影响。不管是不是选择麦吉减肥法，这些前期准备工作在各类减肥法都是很有参考价值的。