想要减肥又嘴馋的人,吃什么是个问题!其实除了奶酪蛋糕和饼干外,还有许多选择。这里我们列出30种解馋又解饱的零食,最重要的是它们都在150卡路里以下,不用担心发胖的问题了。
巧克力馅草莓
如何让香甜多汁的草莓更可口?当然是和巧克力搭配啦!将草莓掏空后加入巧克力内馅,还可以加入两颗蓝莓来增添风味。
热量:5颗草莓78卡路里
纤维:3.2克
蛋白质:3.5克
自制哈密瓜干
哈密瓜干甜蜜又耐嚼,和芒果干的味道和质地类似。
热量:25卡路里/片
纤维:0.5克
蛋白质:0.5克
胡萝卜片
把胡萝卜切片再烤,同样香脆,但是比薯片健康多了。
热量:79卡路里/片
纤维:4.1克
蛋白质:1.4克
酸奶和奇亚籽裹葡萄
造型可爱,容易做,又有自然甘甜,把这些小冰棍放在冰箱里,当你想吃冰淇淋时来上一根,就会放掉对甜食的渴望啦。做饭很简单,将葡萄穿在牙签上,在酸奶里蘸一下,滚上一层奇亚籽,放入冰箱冷冻即可。
热量:52卡路里10颗葡萄
纤维:2.1克
非烘烤素食布朗尼
对巧克力布朗尼爱不释手?这种无需烤制的布朗尼不止让你免受烤箱之苦,而且无糖、无麸质和无奶的配方让你每一口也只摄入59卡路里的热量。
热量:118卡路里/两口
纤维:2.6克