夏季减肥塑身吃什么？

    1薏仁

    薏仁性味甘淡微寒，具有利水消肿、清热排脓、健脾祛湿等功效，如果想要减肥的美眉们，若你的身材属于水肿型肥胖的，那么可以试试吃薏仁减肥哦，对这类肥胖者相对来说比较有效。

    2陈皮

    通常人们都会把陈皮泡水喝，微酸带点填，比较可口。因为陈皮中含有挥发油、维生素B、维生素C等成分，对胃肠道比较好，有促进消化和排除胃气的作用，同时还可以减少腹部脂肪的堆积，对于夏季怕肥胖的人来说，这是一个不二的选择食物哦，而且陈皮成本不高。

    3木瓜

    说道木瓜，小编相信大家比较知道的是，木瓜既可以美容又可以丰胸；这类食物爱美的女生选择都比较多。木瓜中含有丰富的营养成分，其中木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸；另外木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾、消食的功效。同时还可以治疗水肿、脚气等，可以改善关节。

    4冻豆腐

    通常豆腐经过冷冻后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人们体内的脂肪，如果经常吃冻豆腐，可以有利于脂肪的排泄，让体内的脂肪积累的较少，能达到减肥的功效。这也是不少女性减肥的选择。

    5竹笋

    竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

    6菠萝

    菠萝的营养价值比较高，含有人体所需的丰富物质，如维生素C、胡萝卜素等。它可以促进和帮助蛋白质的消化，能够分解鱼和肉，比较适合女性在大吃大喝后的选择，但菠萝也不能过量食用，因为容易上火，导致口腔溃疡的发生。