女生们羡慕那种S曲线的火辣身材，大胸瘦腰翘臀组合在一起就是完美的魔鬼身材好吗！挺巧的臀部其实更能激起男人对女人的无限遐想，让女人看起来性感无比。所以接下来养好生将为大家介绍八个提臀的小动作，让你拥有挺拔的小翘臀。

　　有很多的运动在家的时候就能做，下面小编就讲解一下在家就能做的运动里面的提臀运动，那就跟紧小编的步伐吧。

　　1、高抬腿

　　每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合冬天的运动哦，在家也能轻松完成。

　　2、常爬楼梯

　　保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。