五、豆浆黄瓜汁

原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。

制作方法：

1、将黄瓜切成小块。

2、将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

最适合饮蔬果汁的3个时刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压（血压食品）并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动（运动食品）后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。