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推荐七款水果食谱 最适合夏季降暑降温

发表日期:2017-07-25 19:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  进入夏季,天气越来越热,持续高温天气让人承受不了,失水严重,很容易出现中暑的症状,为了降暑,大家都会使用冷饮冷食,冷饮冷食虽然能降温,但是吃多了对胃伤害大,所以不宜多吃,那么夏季降温该吃什么呢?不妨吃点清凉又养胃的美食,下面小编为大家推荐了几款清凉美食,特别适合夏季降暑降温,一起来看看,清爽透心凉。

  1、黑珍珠芒果捞

  原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。

  步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
推荐七款水果食谱 最适合夏季降暑降温

  营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

  适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

  2、红色缤纷捞

  原料:红豆50克,西瓜50克,冰块3块,西瓜汁100克,红糖水适量。

  步骤:红豆放入水中煮至熟烂,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。

  营养功效:清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

  适宜人群:凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人,皆可食之。

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