教你两款夏季养生汤

炎热的夏季，闷热的天气蒸的人没有晕晕的，这么热的天，应该注意防止中暑的，老年人更应该注意消暑，我们应该保证我们的饮食的清淡，下面我们一起来学习下两种夏季养生汤的做法。

一、饮莲子汤

材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）1朵，食盐少许。

做法：

1。将材料洗净；

2。起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍炒；

3。加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用；

功效：具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。