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谣言辨析:维C和虾同食会要人命?

发表日期:2017-07-23 19:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


谣言辨析:维C和虾同食会要人命?

此外,从科学的角度看,虾虽含砷,但数量很低,而且几乎全为有机砷,这种五价砷对人体并无毒害,维生素C是还原剂不假,但除了首先要把有机砷转化为无机砷外,还要有足够量的砷和大量的维生素C才可能还原成三价砷,再者,即使把五价砷还原成三价砷也不等同于砒霜,因不同物质的三价砷毒性并不相同。且不说有机砷转化成无机砷需要复杂的条件,单说直接含无机砷的食物,大米可说是无机砷的主要来源,如果维生素C+无机砷毒过砒霜的话,那么,吃饭的同时吃虾,或是摄入富含维生素C的蔬菜,岂不是更应该让人们担心食物相克而中毒?事实上,米饭与虾或与青菜同吃,在中国人的饭桌上司空见惯,在人们的生活经验中却从未见对人体有危害。维生素C有悠久的使用历史,在维生素C的药物说明并未见有与其他食物发生严重不良反应的禁忌说明。维生素C一般治疗剂量每天不超过600毫克,这个用量很难充当还原剂的角色,而成年人的日常膳食中摄入的维生素C也很少超过100毫克,比治疗量低得多。

因此,虾中低量的有机砷即使遇上治疗量的维生素C也不足为虑,不足以构成对人体的危害。专家表示,人们不要滥用维C。过量服用可引起腹泻、头痛、恶心呕吐等不适症状。

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