多吃红枣能补血，这对很多人来说是一种常识，但是最近有一则报道显示，红枣并不能治疗贫血，这则消息在微博上被大量转发，很多网友直呼坑爹啊，吃了这么多年的红枣，居然说不能补血？这样的说法究竟对不对呢？下面是医学专家们的一些分析，感兴趣的朋友们可以来看看。

西医认为吃红枣难补“贫血”

该微博称，贫血最常见的是缺铁性贫血，得增加铁的摄入，而红枣所含的非血红素铁的吸收率只有3%-5%，根本达不到补血的效果。

“吃红枣到底能不能补血？“该微博所称的补血，是从西医角度理解的。西医“补血”，多是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。红枣的铁吸收率确实不高，要在短时间内通过吃红枣来纠正贫血状态，确实不太可能。

中医认为红枣补的是“气血”

“但从中医角度讲，红枣确实有补血的作用。”这里所说的“补血”，补的是“气血”。

所谓“气血”，是在改善有形成分的基础上，增加活血、调整凝血因子等功能。比如有些人尽管血常规化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾对应中医的说法，即指保护、改善胃肠道功能，促进消化吸收。如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。”