补血食疗方五：桂圆莲子蕊粥

先将桂圆，莲子蕊和花生洗干净，再将小米洗干净，放入锅内，加水煮滚，放入桂圆、莲子蕊、花生，然后一起熬成粥，即可食用。

食用方法：此粥也可以每天食用，早晚一次，能够起到补血的功效。

补血食疗方六：党参红枣茶

将适量的党参和红枣，加水煎成汤，代替茶水饮用。

食用方法：每天可以饮一两杯，能够养血益气。